Porų terapija
Daugeliui porų pirmas žingsnis terapijoje yra kupinas nerimo. Čia ateiname ne vieni – su žmogumi, kuris matė mus visus: ir geriausius, ir pačius sunkiausius mūsų aspektus. Netikėtai gali kilti mintis: „O kas jeigu apie tai bus priminta…?“
Romantiniuose santykiuose patiriame intensyviausius išgyvenimus. Į partnerį sudedame visas viltis būti pamatytais, suprastais, atlaikytais ir mylimais. Kartais jo ar jos „ne“ gali būti sunkiausia išgyventi.
Dažniausiai į porų terapeutus kreipiamės tada, kai susiduriame su konfliktu – kai susiduria dvi tiesos. Ir tuomet viduje gali pasigirsti klausimas: „O kas, jeigu mano tiesa nebus palaikyta?“
Šie niuansai daro porų terapiją jautria vieta. Todėl dažnai kreipiamasi tik tada, kai įtampa tampa sunkiai pakeliama.
Kada porų terapija gali padėti
Porų terapija gali būti labai vertinga, kai abu partneriai nori pažvelgti į save, išgirsti vienas kitą ir sąmoningai kurti santykį. Kreiptis pagalbos verta, kai:
- Jaučiate, kad „nesusikalbate“, nors abu stengiatės.
- Santykyje yra daug emocinio atstumo arba įtampos.
- Norite geriau suprasti vienas kito poreikius, ribas, jausmus.
- Dažnai konfliktuojate dėl tų pačių temų ir norite išeiti iš uždaro rato.
- Vienas ar abu partneriai jaučiasi nepatenkinti, bet dar yra noro ieškoti sprendimų.
- Norite sąmoningai pasiruošti naujam etapui – pavyzdžiui, tėvystei, santuokai, skyryboms ar susitaikymui.
Terapijoje padedu ne „sutaisyti“ santykio, o sukurti erdvę, kurioje abu galite atsakingai tyrinėti savo dalį santykyje. Nespaudžiu nei likti, nei skirtis – svarbu, kad sprendimai gimtų iš sąmoningumo, o ne iš baimės ar spaudimo.
Kada porų terapija gali būti netinkama
Yra situacijų, kai porų terapija nėra saugi ar naudinga. Tokiais atvejais dažnai geriau pradėti nuo individualios pagalbos ar ieškoti kitokio formato (pvz., skyrybų mediacijos). Terapija gali būti netinkama, kai:
- Vienas iš partnerių naudoja grasinimus (pvz., „ruošiuosi skirtis“, „rašau skyrybų dokumentus“) kaip būdą kontroliuoti kitą. Tai kuria baimės atmosferą, o ne pasitikėjimą.
- Nėra jokio noro ar pasirengimo atsigręžti į save – partneriai ateina „įrodyti, kas kaltas“.
- Santykyje naudojamas smurtas, prievarta arba stipri kontrolė.
- Vienas iš partnerių jau yra priėmęs sprendimą skirtis, bet to neatskleidžia.
- Vyksta slapti išoriniai ryšiai (pvz., neištikimybė), apie kuriuos partneris nenori kalbėti.
Terapija reikalauja mažiausiai vieno dalyko – saugumo. Jei poros dinamika primena laikymąsi ginklu vienas prieš kitą, laukdami, kad kitas taps mylintis ir geras – pokyčių erdvė tampa per siaura.
Jei abejojate, ar porų terapija jums tinkama šiuo metu – drąsiai parašykite. Galime aptarti, koks pagalbos būdas būtų naudingiausias jūsų situacijoje.
Po pirmos sesijos klientų prašau įsivertinti, ar jiems tinka dirbti kartu. Nusprendus tęsti susitikimus, įsipareigoti bent 5 susitikimams.